A kokain -függőség szempontjából a visszaesés azt jelenti, hogy az absztinencia, illetve a „józanság” után az érintett visszatér a kokainfogyasztáshoz. Fontos megérteni, hogy a visszaesés nem jelenti azt, hogy az érintett kudarcot vallott a gyógyulás útján. Éppen ellenkezőleg, a visszaesés a helyreállítási folyamat része.
A kokainfüggőség és más drogok visszaesési aránya hasonló a krónikus betegségekéhez, mint például asztma, cukorbetegség és magas vérnyomás esetén, mivel ezekhez a betegségekhez hasonlóan a függőség is krónikus jellegű. Ez azt jelenti, hogy a visszaesés, miután a szervezet tisztulni kezd nemcsak lehetséges, hanem várható is. Éppen emiatt igényelnek folyamatosságot a kezelések. A visszaesés nem jelenti azt, hogy a kezelés nem működöt, hanem azt jelzi, hogy a kezelést folytatni kell.
A kokainfüggőség statisztikái azt mutatják, hogy a visszaesések igen gyakoriak; az érintettek körülbelül 25% -a a kezelést követően egy éven belül visszatér a heti kokainfogyasztáshoz, további 20% pedig a visszaesést követően visszatér a kezelésekre. A visszaesések aránya jóval magasabb a rendszeres kokainfogyasztók esetében, és azoknál is, akik rövidebb ideig jártak kezelésekre.
A kokain függőség visszaesésének leggyakoribb jelei
Szerencsére sok figyelmeztető jel mutatkozik, melyek segítik az érintettet abban, hogy időben felismerje a visszaesési folyamat kezdetét. Azok, akik sikeresen végigküzdötték a kezeléseket és megszabadultak függőségüktől, ismerniük kell ezeket a jeleket, és azonnali lépéseket kell tegyenek, hogy megakadályozzák a betegség „kiújulását”.
Ha a következőket tapasztalod, azonnal kérj segítséget:
- Egyre ritkábban, vagy egyáltalán nem jár tanácsadásra, vagy támogató csoportokba.
- Egyre növekvő stressz, melyet egyre nehezebben kontrollál a kezelések alatt elsajátított egészséges stratégiákkal.
- Kokain utáni vágy növekedése.
- Egyéb kényszeres tevékenységekbe kezd, például szerencsejáték, túlzott táplálkozás, túl sok munka és megterhelő sport.
- Egyre gyakrabban találkozik olyan régi barátokkal, akik drogfüggők, vagy olyan helyeket, eseményeket keres fel, ahol korábban kokaint fogyasztott.
- Úgy érzi, hogy családja és barátai nem törődnek vele, és hogy nem fontos nekik, hogy ő „tiszta” maradjon.
- Kezdenek visszatérni a negatív és addiktív gondolat és viselkedésformák.
- Érzelmi bezárkózás és elszigetelődés a környezettől.
- Már nem gondoskodik megfelelően önmagáról; nem figyel az egészséges táplálkozásra, alvászavarai vannak és nem vigyáz magára.
- Gyakran gondol a régi kokain okozta eufóriára és úgy gondolja a negatív következmények nem is voltak olyan elviselhetetlenek.
- Hazudozni kezd és ismét kiszámíthatatlan vagy befordulós magatartást alkalmaz.
- Kokain beszerzés tervezése, illetve a visszaesés lehetőségeinek keresése.
Mi a teendő, ha a visszaesés bekövetkezik?
Egy adag kokain még nem jelent teljes visszaesést: de nagyon fontos, hogy az érintett ne gondolja azt, hogy zöld utat kapott az újbóli kokainfogyasztáshoz. Tudatosítania kell, hogy a visszaesés akadályozza a hosszabb távú gyógyulást, és ha a visszaesést követően azonnal felkeres egy szakembert, bizonyos korrigálással és a kezelési pontok megerősítésével, akár azonnal visszatalálhat a helyes útra. A kezeléseken való folyamatos részvétel újabb lépcsőfokot jelenthet a visszaeséssel küszködő számára, mert segíthet abban, hogy egy teljesen új, személyre szabott terv legyen a zsebében arra az esetre, ha a visszaesés ismét bekövetkezne.
Tehát ha megtapasztaltál egy visszaesést, semmiképp ne add fel! Itt van néhány lépés, mellyel visszatérhetsz a hosszú távú gyógyuláshoz.
- Ne ostorozd magad! Gyakorold a megbocsátást és az együttérzést.
- Ne add át magad a negatív vagy szélsőséges gondolkodásnak. Ismerd fel azonnal az egészségtelen gondolatformákat, melyeket megtanultál átalakítani a terápiák során, és a tanultak alapján próbáld meg reálisan és pozitívan tartani gondolataidat.
- Ne foglalkozz azokkal a kísértő gondolatokkal, melyek azt súgják, mivel visszaestél, ha már úgy is kudarcot vallottál, add fel, és maradj inkább függő. A visszaesés része a gyógyulásnak.
- Emlékeztesd magad azokra a fájdalmas okokra, amelyek miatt képes voltál abbahagyni a kokainfogyasztást. Tiszteld és ismerd el magad minden reggel ezért!
- Folyamatosan járj önsegítő csoportokba és tanácsadásra.
- Számíts a kudarcokra, és készüljön fel ezek megoldására.
Ha többet szeretnél megtudni a visszaesést követő kezelési lehetőségekről, hívj bátran!